健康のはなし 2026年6月30日 管理栄養士による健康のはなし～冷え対策～ 7月は暑さが本格的になる季節です。 暑いと冷房にあたる機会が増えたり、冷たいものを摂る頻度が増えるので、冷えによる体調不良に注意が必要です。 💧体調不良の原因①… もっと見る
健康のはなし 2026年6月18日 🫁 腹式呼吸って本当に健康にいいの？ 医学的エビデンスにもとづくやさしい解説 腹式呼吸（ふくしきこきゅう）は、お腹をふくらませながらゆっくり息を吸う呼吸法です。 「リラックスできる」「ストレスに効く… もっと見る
