

- 2025年1月14日
orBodyさんに行ってきました!~運動療法~
今日は年末にorBodyさんでトレーニングを体験した時のことをご報告したいと思います。 orBodyさんはいわゆるパーソナルトレーニングジムです。トレーニング用…
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生活習慣病の改善に運動が重要であることはみなさんよくご存じだと思います。無酸素運動(いわゆる筋力トレーニング)は筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることで、血中の…
果物にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています。 季節の旬の果物は、特に栄養価が高くおすすめです。 果物に含まれている「果糖」は、食後の血糖値を上げにくい…
11月中旬からインフルエンザの定点観測で示す数値が感染症流行の指標である1.0を超えました。 インフルエンザワクチンを接種することで、インフルエンザにかかりにく…
朝晩涼しくなり、秋を感じますね🌰 過ごしやすく、運動がしやすい季節です! 当院の近くには散歩がしやすい場所がありますので、ご紹介します♪ JR飯田橋駅からJR市…
スタッフおすすめのランチ情報です♪ 「サーモンnoodle3.0」は、サーモンを使ったヌードルのお店です。 サーモンには、良質なたんぱく質やビタミンB群、ビタミ…
暑い日が続いています。体調壊されていないでしょうか?炎天下での作業や空調のあまり効いていない室内に長時間いることで熱中症が発症します。 ヒトの体はバソプレシン(…