「健康のはなし」の記事一覧

• 2024年12月25日

無理のない運動療法を

　生活習慣病の改善に運動が重要であることはみなさんよくご存じだと思います。無酸素運動（いわゆる筋力トレーニング）は筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることで、血中の…

• 2024年12月11日

果物のはなし

果物にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています。 季節の旬の果物は、特に栄養価が高くおすすめです。 果物に含まれている「果糖」は、食後の血糖値を上げにくい…

• 2024年7月26日

🌞熱中症にご注意を🌞

暑い日が続いています。体調壊されていないでしょうか？炎天下での作業や空調のあまり効いていない室内に長時間いることで熱中症が発症します。 ヒトの体はバソプレシン（…